Salatlar Vitaminga boy salat Kerakli masalliqlar: 1 dona abzi,1 dona pomidor,1 dona bodring.yarimta qizil karam,salat barglari(ruccola, shpenat)1 dona sarimsoq bo´lagi 2 osh qoshiq o´simlik yog´i va ozroq tuz kerak bo´ladi. Salat barglarini yuvib olamiz. Karamni maydalab somoncha qilib to´g´raymiz. Sabzi, pomidor va bodringni somoncha qilib to´g´rab olamiz. Sarimsoqni va ukropni maydalaymiz. Barchasini bitta idishga solib ustidan o´simlik yog´ini solib aralashtiramiz. Tabga ko´ra tuz solib alohidadan tarelkalarga solib dasturxonga tortamiz.